運動(エクササイズ)教室について


運動教室は、運動習慣の無い運動初心者や低体力者に、運動習慣を定着してもらうことや健康体力の向上を目的に開催しています。

 運動をしない(ができない)理由は、いろいろありますが、そのひとつに『自信がない・恥ずかしい』というものがあります。恥ずかしさを紛らわすために、私たちの運動教室は、運動経験者や運動大好き人間、体力自慢の方の参加をお断りしています。運動することに自信がない方、人前で運動することが恥ずかしかった方、是非一度、参加してみてください。筋骨隆々、アスリートのような体型は目指しません。楽しい運動を提供します。

※体重減少(減量)が主目的の教室ではございません。

2023年度の運動教室について


ただいま検討中です

2022年度の運動教室について


今年も新型コロナウィルスの感染拡大により,この時期の運動教室は開催しないことを決定しました.

今後,感染が終息し,大学の業務等も考慮しながら,今年度の開催を検討してまいります.

2021年の運動教室について


今年も新型コロナウィルスの感染拡大により,この時期の運動教室は開催しないことを決定しました.

今後,感染が終息し,大学の業務等も考慮しながら,今年度の開催を検討してまいります.

2020年の運動教室について


例年,5~6月ころに開催していましたが,今年は新型コロナウィルスの感染拡大により,この時期の運動教室は開催しないことを決定しました.

今後,感染が終息し,大学の業務等も考慮しながら,今年度の開催を検討してまいります.

2019年の運動教室について


6月3日に定員に達しました.

たくさんのお申込み,お問い合わせ,ありがとうございます.

 

キャンセル待ちをご希望の方は,引き続き,ご連絡をお待ちしています. 

 

 

 

 

お申込み・お問い合わせは,電話,メールホームページの「お問い合わせ」から

  ※5月27日(月)~6月2日(日)の期間は,海外出張のため電話での受付ができません.

   この期間は,メールまたは「お問合せ」ページからお申し込みください.

 

開催期間  2019年(令和元年)6月17日(月)~9月12日(木)の3ヵ月間

日  時  月曜日と木曜日 16:00~17:30

会  場  皇學館大学8号館1階 体育実習室

参加資格  以下の条件すべてに該当する方

      ●20~64歳(2019年6月時点)までの女性

      ●運動習慣がない(1回30分以上の運動を,週2回以上実施していない)

      ●運動・スポーツ初心者で運動能力や体力に自信がない

      ●「運動・スポーツをしてみたい」「健康になりたい」と強い意志を持っている

      ●概ね,週2回の教室に参加できる 

      ※以下のような方の参加はお断りします

      × スポーツ選手経験者(小・中学生時代は除く)

      × 運動神経抜群,筋肉ムキムキ,スポーツジム通い,運動習慣を有する体力自慢

      × 運動・スポーツができない病気等を患っている/運動が禁止されている

      ×「健康になりたい」という強い意志がない方

定  員  10名(先着順)

運動内容  ストレッチ,筋トレ,レクリエーションエクササイズ,室内自転車漕ぎ,ウォーキング,

      ノルディックポールウォーキングなど.皆さんの体力に応じて実施します.教室序盤は,

      強度の低い運動からはじめ,体力の向上とともに,少しずつ強度を高めていきます.

      上手・下手が明確になるような運動はおこないません.楽しく,笑顔の絶えない教室づくり

      を目指します.運動実践以外にも,健康に関するレクチャー(運動と健康,食事と運動,

      食事と健康など)も用意しています.

参加費   無料ですが,スポーツ保険(約2000円)に加入していただきます.各自で負担していた

      だきます.保険の加入手続きはこちらでおこないます.

その他   ●各種体力測定・健康度調査を実施します.  

       測定項目:体脂肪率,内臓脂肪面積,動脈硬化,筋力,持久力など

      ●本教室は,私たちの研究成果を地域に還元するとともに,研究活動と学生の教育活動の

       一環としても実施しています.研究活動・学生教育にご理解とご協力をいただけますよ

       う,よろしくお願い致します.

      ●運動に必要なシューズ,服等はご自身でご用意ください.教室初回で,シューズ,服装選

       びのアドバイスをします.

      ●本教室は,「ダイエット(体重減少・肥満解消)」を目的としたものではありません.

       ダイエットをご希望の方は,減量教室への参加をお勧めします. 

過去の運動教室


教室の様子(2018年)