減量教室について

減量教室では、食事改善・食習慣改善による減量を支援するため、食事・栄養指導が中心です。運動実践を併用することがありますが、運動は副次的な効果を狙ったものです。

　期間や指導回数（教室参加日数）などによって効果は若干異なりますが、概ね3か月間で平均7～8kg（個人にもよりますが3～10kgくらい減量されています）の減量が達成できるようなプログラムを用意しています。

申し込み受付中の減量教室

2024年度

減量のみを目的とした教室ではありませんが，健康づくり教室を開催します．詳細はこちら

過去の減量教室（2018年）

１．郵送支援型（通信教育）

子どもの通信教育のように資料が届き，課題を提出（郵送）して頂きます．自分の都合の良い時に始められ，都合の良い時間に取り組めます．なかなか教室に通うことが難しい方にお勧めです．3か月間で取り組みたい方は，月に2回資料が届き，課題を提出します．6か月間で取り組みたい方は，月に1回資料が届き，課題を提出します．定員は10名程度を予定しています．2018年4月から随時，受付します．

参加条件　

（必須条件　以下4つの項目に全て当てはまる方）

1．20～64歳の男性・女性

2．健康診断や医師から肥満（*）や生活習慣病（**）などにより減量を勧められている方

3．食事療法により減量することが禁忌でない方

4．「減量するぞ、健康になるぞ」という強い意志を持っている方

＊，BMI（＝体重kg ÷ 身長cm ÷ 身長cm）が25以上

**，高血圧、脂質異常（高脂血症）、高血糖（糖尿病）、脂肪肝、高尿酸血症（痛風）など

（参加お断り条件）

1．同業者の方

2．「減量するぞ、健康になるぞ」という強い意志のない方

お願い・お断り

これらの教室は，皇學館大学教育学部健康科学研究室の研究成果を地域の皆様に還元するだけでなく，研究活動と学生教育の一環としても兼ねて行なっています．民間の一企業による運営ではありませんので，サービス面などで至らない点がございますが，何卒，ご理解とご協力をお願いいたします．また，例年，多数の参加希望を頂いており，定員を満たした場合，参加をお断りさせていただいています．お申込みされた後，教室開始直前のキャンセルをされますと，参加できなかった方が残念な思いをされます．できる限り，教室開始直前のキャンセルがないようよろしくお願いいたします．たくさんの方が参加できるようご協力お願いいたします．

2．通学型（ダイエット教室）

6月中旬から開始，11月中旬終了の6か月間の教室です．月1回（1回90分程度の教室を計6回），大学に来学していただき，皆でワイワイと楽しく，集団で講義を受けていただく教室です．講義内容は食事や栄養，健康に関すること．運動実践・実技指導はございません．

定員は10名を予定しています．

【日程】

　6月13日（水），7月11日（水），8月8日（水），9月12日（水），10月10日（水），11月14日（水）

　※6月16日（土），17日（日）のいずれか1日，午前中に健康度の測定を実施します（希望者のみ）

　※11月17日（土），18日（日）のいずれか1日，午前中に健康度の測定を実施します（希望者のみ）

【時間】

　午後2時～午後3時30分（90分）

【会場】

　皇學館大学8号館1階　体育実習室

【参加条件】　（必須条件　以下4つの項目に全て当てはまる方）