運動教室ではありませんが，健康づくり教室を開催します．詳細はこちら

2023年度は開催しません．

今年も新型コロナウィルスの感染拡大により，この時期の運動教室は開催しないことを決定しました．

今後，感染が終息し，大学の業務等も考慮しながら，今年度の開催を検討してまいります．

今年も新型コロナウィルスの感染拡大により，この時期の運動教室は開催しないことを決定しました．

今後，感染が終息し，大学の業務等も考慮しながら，今年度の開催を検討してまいります．

例年，5~6月ころに開催していましたが，今年は新型コロナウィルスの感染拡大により，この時期の運動教室は開催しないことを決定しました．

今後，感染が終息し，大学の業務等も考慮しながら，今年度の開催を検討してまいります．

6月3日に定員に達しました．

たくさんのお申込み，お問い合わせ，ありがとうございます．

キャンセル待ちをご希望の方は，引き続き，ご連絡をお待ちしています． 

お申込み・お問い合わせは，電話，メール，ホームページの「お問い合わせ」から

 　※5月27日（月）～6月2日（日）の期間は，海外出張のため電話での受付ができません．

　　 この期間は，メールまたは「お問合せ」ページからお申し込みください．

開催期間　　2019年（令和元年）6月17日（月）～9月12日（木）の3ヵ月間

日　　時　　月曜日と木曜日　16：00～17：30

会　　場　　皇學館大学8号館1階　体育実習室

参加資格　　以下の条件すべてに該当する方

　　　　　　●20～64歳（2019年6月時点）までの女性

　　　　　　●運動習慣がない（1回30分以上の運動を，週2回以上実施していない）

　　　　　　●運動・スポーツ初心者で運動能力や体力に自信がない

　　　　　　●「運動・スポーツをしてみたい」「健康になりたい」と強い意志を持っている

　　　　　　●概ね，週2回の教室に参加できる　

　　　　　　※以下のような方の参加はお断りします

　　　　　　× スポーツ選手経験者（小・中学生時代は除く）

　　　　　　× 運動神経抜群，筋肉ムキムキ，スポーツジム通い，運動習慣を有する体力自慢

　　　　　　× 運動・スポーツができない病気等を患っている／運動が禁止されている

　　　　　　×「健康になりたい」という強い意志がない方

定　　員　　10名（先着順）

運動内容　　ストレッチ，筋トレ，レクリエーションエクササイズ，室内自転車漕ぎ，ウォーキング，

　　　　　　ノルディックポールウォーキングなど．皆さんの体力に応じて実施します．教室序盤は，

　　　　　　強度の低い運動からはじめ，体力の向上とともに，少しずつ強度を高めていきます．

　　　　　　上手・下手が明確になるような運動はおこないません．楽しく，笑顔の絶えない教室づくり

　　　　　　を目指します．運動実践以外にも，健康に関するレクチャー（運動と健康，食事と運動，

　　　　　　食事と健康など）も用意しています．

参加費　　　無料ですが，スポーツ保険（約2000円）に加入していただきます．各自で負担していた

　　　　　　だきます．保険の加入手続きはこちらでおこないます．

その他　　　●各種体力測定・健康度調査を実施します．　　

　　　　　　　測定項目：体脂肪率，内臓脂肪面積，動脈硬化，筋力，持久力など

　　　　　　●本教室は，私たちの研究成果を地域に還元するとともに，研究活動と学生の教育活動の

　　　　　　　一環としても実施しています．研究活動・学生教育にご理解とご協力をいただけますよ

　　　　　　　う，よろしくお願い致します．

　　　　　　●運動に必要なシューズ，服等はご自身でご用意ください．教室初回で，シューズ，服装選

　　　　　　　びのアドバイスをします．

　　　　　　●本教室は，「ダイエット（体重減少・肥満解消）」を目的としたものではありません．

　　　　　　　ダイエットをご希望の方は，減量教室への参加をお勧めします． 

教室の様子（2018年）